Je tiens à préciser qu'il s'agit de mon programme d'entraînement personnel, vous pouvez le suivre ou l'arranger comme vous le souhaitez.

- 4 jours d'entraînements + 1 jour de cardio ou bras

- Mes séances en Hiver sont plus longues, je ne me dis pas qu'il faut que je prendre de la masse et faire un sêche avant l'été etc... Non! Je me dis qu'il faut que je prenne en force et en bon muscle afin de passer le printemps à me définir et à revenir comme un

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Hello tout le monde! Aujourd'hui je partage avec vous mon programme de nutrition!
Objectifs prise de poids progressive & muscle sec! Toujours !
Enfin, on va dire que j'ai essayé de faire un prise de masse, oui c'était impressionnant, car je mangeais énormement en plus de complements; mais mon Dieu que je me suis détester! Pourquoi?

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J'ai lu beaucoup d'avis et en ai écouté pas mal aussi sur ce produit; "C'est genial" : certains disent, "le meilleur pré-entraînement" disent d'autres.

"Hum, testons ce produits et voyons sur une semaine ou deux ce que ça rend..." : me suis-je dit .

Je ne suis pas Expert, mais je veux savoir!  j'ai acheté un Jack 3D sur l'un de ces sites en ligne...

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